Kıymalı Mercimek Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı mercimek, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli yemeklerinden biridir. Protein ve lif açısından zengin olan bu tarif, kolay hazırlanabilirliği ile de dikkat çeker. Malzemelerin ve pişirme adımlarının detayları ile evde pratik bir akşam yemeği seçeneği sunar.
Kıymalı Mercimek Tarifi ve Malzemeleri
28 Eylül 2024
Kıymalı mercimek, Türk mutfağının sevilen ve besleyici yemeklerinden biridir. Hem protein hem de lif açısından zengin olan mercimek, kıyma ile birleştiğinde lezzetli ve doyurucu bir yemek ortaya çıkar. Bu makalede, kıymalı mercimek tarifinin detayları, malzemeleri ve pişirme yöntemleri üzerinde durulacaktır.

Malzemeler


Kıymalı mercimek tarifi için gerekli olan malzemeler aşağıda listelenmiştir:
  • 1 su bardağı yeşil veya kırmızı mercimek
  • 300 gram kıyma (tercihen dana kıyması)
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet domates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 4 su bardağı su
  • Yarım limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Kıymalı mercimek yemeğinin hazırlanışı adım adım aşağıda açıklanmıştır:

1. Mercimeklerin Hazırlanması:

Mercimekleri bir süzgeçte yıkayın ve 30 dakika kadar suda bekletin. Bu işlem, mercimeklerin pişme süresini kısaltır.

2. Sebzelerin Hazırlanması:

Soğanı, sarımsağı, havucu ve domatesi küçük küpler halinde doğrayın.

3. Kıymanın Kavrulması:

Bir tencerede zeytinyağını veya tereyağını ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Ardından kıymayı ekleyin ve suyunu salıp çekene kadar kavurmaya devam edin.

4. Sebzelerin Eklenmesi:

Havuç ve domatesi ekleyerek birkaç dakika daha kavurun. Biber salçasını da ilave ederek karıştırın.

5. Mercimeklerin ve Su Eklenmesi:

Önceden ıslatılmış mercimekleri ekleyin ve ardından suyu ilave edin. Tuz, karabiber ve pul biberi de ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatın.

6. Pişirme Süreci:

Orta ateşte mercimekler yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Gerekirse su ekleyebilirsiniz. Piştikten sonra limon suyu eklemek, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Servis Önerileri


Kıymalı mercimek, genellikle yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis edilmektedir. Ayrıca, yanında taze yeşillikler veya turşu ile de sunulabilir.

Besin Değerleri ve Faydaları

Kıymalı mercimek, zengin besin değerleri ile dikkate değerdir:
  • Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar.
  • Lif oranı yüksek olduğu için sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
  • Vitamin ve mineral açısından zengindir; özellikle B vitaminleri, demir, çinko ve magnezyum içerir.
  • Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini düzenler.

Sonuç

Kıymalı mercimek, hem besleyici hem de lezzetli bir akşam yemeği alternatifi sunar. Kolay hazırlanması ve zengin içeriği ile aile sofralarının vazgeçilmezlerinden biri haline gelmiştir. Bu tarif, hem hızlı hem de pratik bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, farklı sebzeler ve baharatlarla zenginleştirerek damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Nesibe 09 Ağustos 2024 Cuma

Kıymalı mercimek tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Kıymalı yemeklerin evde her zaman tercih edildiğini biliyorum, ama mercimeğin besleyici değeri de göz ardı edilemez. Özellikle kış aylarında sıcak bir tabak kıymalı mercimek, gerçekten harika bir seçenek gibi görünüyor. Mercimeği haşlamak için önceden ayırmayı önermişsiniz, bu adımı atlamamak lazım. Soğan, domates ve baharatlarla birleşince ortaya nasıl bir lezzet çıkacak merak ediyorum. Acaba ek olarak havuç veya biber eklesem, tat açısından nasıl bir değişiklik olur? Tarifi denedikten sonra sevdiklerimle paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Nesibe,

Kıymalı mercimek tarifini denemek istemen harika! Gerçekten de kış aylarında sıcak bir tabak kıymalı mercimek, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek. Mercimeğin önceden haşlanması, yemeğin daha kısa sürede pişmesini sağlar ve lezzetini artırır. Bu adımı atlamaman kesinlikle önemli.

Soğan, domates ve baharatların birleşimiyle oluşacak lezzet gerçekten etkileyici olacak. Havuç veya biber eklemen, hem tat hem de besin değeri açısından yemeği zenginleştirebilir. Havuç tatlı bir aroma katarken, biber de yemeğinize hoş bir renk ve farklı bir doku kazandırır.

Tarifi denedikten sonra sevdiklerinle paylaşma heyecanını anlıyorum; bu tür tarifler genellikle herkesin beğenisini kazanır. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni